肩こりとナイトガード|堺市西区浜寺南町で虫歯・歯周病の予防が得意な歯医者。ホワイトニングなどの審美歯科や小児矯正にも対応。

堺市西区浜寺南町の歯医者 ウエノ歯科

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診療時間9:00~13:00 / 14:30~18:30
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肩こりとナイトガード

ウエノ歯科ブログ

2021.02.22

こんにちは!歯科衛生士の王谷です!

 

暖かかったり寒かったり温度差がかなり激しい1週間となりましたね😥

温度差で体調も崩しやすいと思いますので、みなさん気をつけてくださいね😷

 

寒さにより身体が強ばり、慢性的な肩や首のこりに悩まされますよね😔

身体が強張っている時は、筋肉が固くなって血流が滞り、疲労物質が血管に留まることで痛みにつながります。

また、血行不良だと体内に酸素や栄養素が届きにくくなるので、新陳代謝が低下したり、様々な不調の原因となってしまいます。

 

肩こりを予防するポイント

🔵 背中を動かす…動かすことで筋肉がほぐれ血流が良くなる

🔵 体を温める…血管が広がり血流が改善される

🔵 質の良い睡眠をとる…自律神経のバランスが整い、血流低下を引き起こしにくい

 

ぐっすり眠ってスッキリ目覚めたい!

と思いますが、朝起きると顎が痛く、肩がこりがひどく、頭が痛い。

そんな経験ありませんか?

夜間に歯ぎしりや食いしばりをしていると、朝になって症状がでます。

実は歯ぎしりや食いしばりは、歯やあごの骨に負担をかけるだけではありません💦

場合によっては、肩こりや頭痛などを引き起こすこともあります。

ナイトガードでの治療を行うことで、頭痛や肩こりを軽減することができます🙆‍♀️

ナイトガードとは、患者さんのお口に合わせて作ったマウスピースです。

寝るときにはめておくだけで、歯やあごの骨にかかる負担を軽減します‼︎

歯ぎしりや食いしばりなどの症状を和らげます。

 

もし気になる症状がございましたら、まずは1度はご相談くださいね😊

 

 

 

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