こんにちは！歯科衛生士の王谷です♪

先日からの雨の影響でこれ以上被害が大きくならないことを願います。一日でも早い復興を祈るばかりです😢🙏

さて、本日7月10日は納豆の日です✨

納豆のネバネバや独特な匂いが苦手という方も多いと思いますが、納豆は歯周病に効果的だと言われています❗️

納豆にはカルシウムやタンパク質などが多く含まれます。

カルシウムは歯を、タンパク質は歯茎を作ってくれます🦷

また、カルシウムの吸収を助けるマグネシウムも豊富です。

さらにビタミンKは歯茎からの出血を改善してくれます👍

月に1回以上、発酵食品を食べない人は歯周病になってしまうリスクが2.68倍にもなってしまうそうです😳

歯周病にならない為にも、納豆やヨーグルトなど発酵食品を食べるようにしましょう😊