こんにちは！

歯科衛生士の平尾です🌼

「だらだら食べ」がなぜいけないのか？

結論を先に言いますと、だらだら食べは虫歯になるリスクが高くなります。

お口の中は普段は中性の状態です。しかし、何か食べたり飲んだりすると酸性の状態になります💦

「酸」というと皆さんのイメージはどのようなものですか？

簡単に言うと「溶ける」というイメージが分かりやすいかと思います！

お口の中が酸性になると、歯の表面が溶け始め、それが度重なると歯に穴が開く「虫歯」の状態となります。

酸性の状態は食事をしていくうえで必ず起こることで、通常20～30分で元の中性の状態に戻っていきますが、だらだら食べをしていると、中性の状態になかなか戻れず、酸性の状態が常に続いてしまいます。

そのため、歯が溶けている時間が長くなり虫歯が発生します。

食事は楽しく食べていただきたいです♪

そこで食べ方・飲み方を少し気にしてみるだけでも虫歯予防に繋がりますので、皆さんも意識してみてください！！