皆さまこんにちは😃

歯科衛生士の上田です🍀

大阪は日々新型コロナの感染者が減らない状況で、緊急事態宣言も延長されましたが、皆さまお元気でお過ごしでしょうか？

自宅待機や外出自粛などで、大人も子どももストレスを溜めてしまいそうですね。

その結果、歯ぎしりや肩こりを起こしてしまいがちですね。

先日、鍼灸整骨院に行ったときに、その院長に教えてもらったのですが、咬筋をもみほぐすと少し楽になるそうです。

また、あいうべ体操も一緒に行うと、より一層効果が期待できそうです。

顔の周りのいろいろな筋肉をほぐす事で、お顔のたるみも防げるとの事😊✌️

一度お試しくださいね❣️

まだまだ、ワクチンも行き渡るには時間がかかかりそうです。

皆さま、感染対策をしっかりなさって、どうぞご自愛くださいね😃