噛むことについて|堺市西区浜寺南町で虫歯・歯周病の予防が得意な歯医者。ホワイトニングなどの審美歯科や小児矯正にも対応。

堺市西区浜寺南町の歯医者 ウエノ歯科

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噛むことについて✨

ウエノ歯科ブログ

2022.08.29

こんにちは😊歯科助手の合田です🎶

まだまだ暑い日が続いてますが、熱中症などになっていませんか❓

水分補給をしっかりしてくださいね🥤

 

噛むことで体に良いことがたくさんあるのを知っていますか❓

⒈消化を助ける

噛むと唾液がでて、飲み込みやすくなり、体内での消化や吸収を促進するという重要な働きをします。

⒉強い顎を作る

噛むことにより上下の顎の骨や顔の筋肉の発育を促し、強い顎をつくります。顎が充分に発達していないと、歯が正しい位置に生えず、歯並びにも影響します。

⒊唾液の洗浄作用

唾液の中には洗浄作用があり、粘膜や歯の表面に食物が付着するのを防ぐことから、むし歯や歯周病の予防につながります。

⒋ストレスの解消

ゆっくりと時間をかけて食事を楽しめば、それだけで精神が安定しストレスの解消につながります。また、よく噛んで食べられることで、満腹感も得られ、肥満の予防にもつながります。

⒌脳に刺激を与える

よく噛むと脳の働きが活発になり、記憶力や集中力が増して学習能力が高まるだけでなく、運動能力か体のさまざまな機能の発達にも影響することが分かってきています。

しっかりよく噛んで食べましょう✨

 

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