堺市西区浜寺南町で虫歯・歯周病の予防が得意な歯医者。
ホワイトニングなどの審美歯科や小児矯正にも対応。

こんにちは！

歯科衛生士の平尾です⭐️

まだまだ暑い日が続きますね💦

こまめに水分補給をして熱中症対策をしてください！

熱中症対策や運動時の水分補給に欠かせない飲み物といえば、スポーツドリンクですよね🥤

スポーツドリンクは、水分の吸収を良くするため塩分や糖分が含まれていますが、５００mlあたり角砂糖５〜８個分が含まれているそうです！

「甘くておいしいジュース」という印象は薄くても相当量の砂糖が含まれているのです。

スポーツドリンクを飲んで運動をし、息が上がってお口がカラカラの状態は、ムシバ菌にとって最高の環境です。

どんどん歯の表面が溶けていき、やがてムシバになってしまいます😥

かといって、汗をかいてもお水ばかり飲んで塩分補給を怠ると、熱けいれんなど身体の不調につながってしまいます。

なのでスポーツドリンクを飲んだら、口をゆすいだりお水を１口飲んだり、お水に塩を少し溶かしたもので水分と塩分の補給をするなど工夫してあげることで大切な歯と身体の健康を維持することが可能です★