水は体をきれいにする|堺市西区浜寺南町で虫歯・歯周病の予防が得意な歯医者。ホワイトニングなどの審美歯科や小児矯正にも対応。

堺市西区浜寺南町の歯医者 ウエノ歯科

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水は体をきれいにする

ウエノ歯科ブログ

2021.05.07

こんにちは😃歯科助手の合田です🎶

朝晩と寒かったり、昼間は暑かったりで体調など崩されてしてませんか❓

体調には、気をつけて下さいね✨

 

水分補給にもっとも適しているのが水だと知っていますか。人間の体の60%~70%は水でできています。

水分補給が必要な理由は、のどの渇き以外にも、水の代謝を促すことにあります。

どんどん新しい水をとれば、体内の水分が常に循環され、きれいになります。老廃物が排出され、細胞がみずみずしくなります。

子供でも、できれば1日に1~2リットルの水を飲むといいでしょう。この中には、ジュースやお茶の量は含まれません。

「むくみが心配‼️」というのは大きな誤解です。

むくみの原因は、水分ではなく塩分のとりすきです。のどか渇くから飲む、というよりも、定期的に水を飲む習慣をつけた方がいいでしょう。空腹を感じた時はまず水を1杯。お腹が落ち着いてからゆっくり食事をすれば、ドカ食いも防げます。

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